kfd protein dessert

Jagody Goji

Jagody Goji

 

Dodany obrazek
Jagody Goji- owoce kolcowoju pospolitego. Z A�aciny- Lycium Barbarum.

NajczA�A�ciej moA?na spotkaA� tA� roA�linkA� w Himalajach.
Owoc ma kolor doA�A� specyficzny- czerwony. Napakowane antyoksydantami, witaminami i innymi mineraA�ami. WaA?nA� cechA� tychA?e owocA?w jest fakt, iA? sA� nisko kaloryczne.

Smak jest lekko pikantny z zarazem lekko kwaA�ny i sA�odkawy. TeksturA� przypominajA� rodzynki.
W tradycyjnej medycynie chiA�skiej, jagody Goji sA� spoA?ywane w stanie surowym bA�dA? uA?ywane do herbaty bA�dA? zupy.

W krajach zachodnich bardzo dobrze znane za duA?e iloA�ci witaminy C w ich skA�adzie. Poza tym zasA�ynA�A�y, jako przysmak i podstawA� diety Madonny.

Mniej wiA�cej w 100 gramach jagA?d jest koA�o 2500 mg witaminy C, co stawia owoc kolcowoju na trzecim miejscu naturalnych A?rA?deA� witaminy C w A�wiecie.

Dodany obrazek
PrA?cz witaminy C zawierajA� 2 bardzo waA?ne zwiA�zki, a mianowicie Beta karoten i zeaksantynA�. JednA� z kluczowych rA?l tego zwiA�zku jest ochrona siatkA?wki oka a takA?e dziaA�anie, jako przeciw utleniacz. Wzrost spoA?ycia tego zwiA�zku, jako ukazaA�y badania moA?e drastycznie zmniejszyA� ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki A?A?A�tej(jak wiadomo choroba to moA?e prowadziA� do A�lepoty u osA?b powyA?ej 65 roku A?ycia).

Jagody Goji zawierajA� wiele cennych skA�adnikA?w odA?ywczych, miA�dzy innymi:

a�? 6 niezbA�dnych witamin
a�? 11 mikroelementA?w
a�? 22 A�ladowych mineraA�A?w
a�? 18 aminokwasA?w
a�? 8 polisacharydA?w
a�? 6 monosacharydA?w
a�? 5 nienasyconych kwasA?w tA�uszczowych (niezbA�dne nienasycone kwasy tA�uszczowe, kwas linolowy i alfa-linolenowego kwasu beta-sitosterol i fitosterole)
a�? 5 karotenoidA?w, w tym beta-karoten i zeaksantyna, luteina, likopen, beta-kryptoksantyna, ksantofilu
a�? Pigmenty wielo fenolowe

Dodany obrazek
OprA?cz tych skA�adnikA?w posiadajA� rA?wnieA? szerokA� gamA� mineraA�A?w:

a�? WapA�
a�? Potas
a�? A�elazo
a�? Cynk
a�? Selen
a�? Ryboflawina
a�? Witamina C

Jagody Goji byA�y przebadane pod wpA�ywem oddziaA�ywania na organizm czA�owieka. Badania ukazaA�y, iA? sA� skuteczne w leczeniu chorA?b serca, wA�troby, nerek, A�ledziony czy pA�uc. MajA� takA?e pozytywne dziaA�anie przy walce z reumatyzmem wellbutrin xl. spowodowanym zmianami pogodowymi.

Stosowanie JagA?d Goji przez dA�uA?szy czas wpA�ywa na wzmacnianie systemu odpornoA�ciowego oraz stawA?w. Zapewnia dA�ugowiecznoA�A�, poprawia wzrok, witalnoA�A� i chroni przed procesami starzenia.

Zalecana dawka do spoA?ycia dziennego to 15-50 ml soku.

Dodany obrazek
Badania przeprowadzone w maju 2008 roku przez Journal of Alternative and Complementary Medicine ukazaA�y, iA? jagody Goji posiadajA� wA�aA�ciwoA�ci przeciwnowotworowe, neuro-protekcyjne i przeciw utleniajA�ce.

Jagody Goji tylko 2 razy zostaA�y przetestowane na ludziach i zostaA�y opublikowane w 2 badaniach. Chinese Journal of Oncology w 1994 r. przedstawiA� badania, w ktA?rych stwierdzono, A?e 79 osA?b z rakiem wykazywaA�a lepsze samopoczucie oraz lepszA� kondycjA� fizycznA� po zastosowaniu jagA?d w diecie.

Istnieje wiele badaA�, ktA?re pokazujA�, A?e jagody Goji zawierajA� antyoksydanty, a fragmenty Goji mogA� zapobiec wzrostowi komA?rek nowotworowych, zmniejszenia stA�A?enia glukozy we krwi oraz obniA?enie poziomu cholesterolu. Jednak nie oznacza to, A?e napar z jagA?d bA�dA? sok bA�dA� miaA�y takie samo dziaA�anie.

ChociaA? jagody jak te stosowane w tradycyjnej medycynie chiA�skiej, nie sA� bardzo drogie, sok z nich jest bardzo juA? o wiele droA?szy.
Minusem jest tylko niewiadoma zwiA�zana z dA�ugotrwaA�ym spoA?ywaniem owych owocA?w. Nie jest pewne czy ich spoA?ycie moA?e kolidowaA� z podawanymi lekami.

W ostatnich latach, sok Goji staA� siA� popularnym napojem dla zdrowia. SpA?A�ki sprzedajA�ce sok Goji czA�sto wspominajA� czA�owieka o nazwisku Buy lopressor online no prescription Li Qing Yuen, ktA?ry jadA� jagody Goji codziennie i doA?yA� 252 lat.

SkA�ad:

 

Dodany obrazek

 

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Tagi: , ,

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.14