kfd protein dessert

Refluks i niestrawność a dieta

brzuch

1. Każdego dnia 10 % dorosłych odczuwa objawy choroby refluksowej przełyku, której przyczyny nie są do końca znane. Refluks to cofnie się treści pokarmowej z żołądka do przełyku. Problem pojawia się gdy ta dolegliwość się nasila lub przywiera postać bardzo utrudniającą codziennie funkcjonowanie.

2. Najczęstszym objawem na który skarzą się chorzy to zgaga, uczucie palenia w przełyku, cofanie się pokarmu, odbijanie, bóle brzucha, uczucie kwaśnej i gorzkiej treści pokarmowej w ustach. Refluks spowodowany jest rozluźnieniem się mięśni zwieracza przełyku. Gdy mięsień ten jest zbyt rozluźniony kwaśna treść pokarmowa cofa się do przełyku. Rozluźnienie mięśni jest przeważnie konsekwencją picia dużej ilości kawy, wieloletnim paleniu papierosów, piciem dużej ilości alkoholu oraz otyłości. Choroba refluksowa wymaga leczenia ponieważ może powodować częste zapalenia przełyku oraz stany rakowe.

3. Leczenie polega na stosowaniu odpowiednich leków, które mają usprawnić wydzielanie się kwasu żołądkowego, poprawić florę bakteryjną i funkcjonowanie żołądka oraz poprawę naszego samopoczucia. Kluczowym elementem w leczeniu niestrawności odgrywa znaczenie diety. Dieta polega na spożywaniu lekkostrawnych pokarmów z niezbyt duża zawartością błonnika. Z diecie należy wyeliminować :

  • smażone mięso,
  • tłuste mięsa,
  • ostre produkty i przyprawy,
  • alkohol,
  • produkty mleczne o dużej zawartości tłuszczu,
  • sery,
  • suszone owoce,
  • kiszone warzywa i surówki,
  • warzywa powodujące powstawanie gazów takie jak/ kalafior, brokuł, fasola,
  • mocne napary z herbaty i kawy

 

 

Warto natomiast do swojego jadłospisy dodać gotowane i pieczone bez tłuszczu chude mięso i ryby, gotowane warzywa, rozcieńczane soki warzywne, lekkie ziołowe herbaty oraz produkty lekkostrawne dla naszego żołądka. Stosowanie diety oraz przyjmowanie odpowiednich leków w bardzo skuteczny sposób pomaga na redukcje niechcianych objawów refluksu. Warto być systematycznym w swoich czynach oraz uzbroić się w cierpliwość.

Kategorie: Artykuły,Zdrowe odżywianie i eko życie

Dodaj komentarz

Kulturystyka i fitness

Zobacz wszystkie artykuły

Partnerzy portalu

log-kfd-ar log-kfd2-ar
0.16